デスクワークやテレワークの人向けの心身を整える運動の取り入れ方
冬は運動をする気にならなかったけれど 暖かくなってきたから体を動かしたい！ そんな人は多いと思います。 デスクワークやテレワークが中心の場合は 運動不 […]
春が始まる前に！ 新生活で自信を失う理由と対策
春は新しい生活が始まる季節です。 すでに転勤や異動の内示が出ていたり チームメンバーが入れ替わったりしている人も 多いのではないでしょうか？ 「新生活 […]
声の緩急で説得力アップ！ プレゼンが通る話し方とは？
プレゼンや商談、相手を説得したいときなどは 結論を先に伝える、要点をまとめるなど 相手が理解しやすいように内容を工夫しますよね。 それでは、話し方はどうでしょうか？ […]
オンラインでチームの人間関係を活性化する方法
職場にいると電話がかかってきたり 人に用事を頼まれたりして仕事を中断することがあります。 テレワークでは、そういったわずらわしさが減り 快適さを感じている人は多いと思います。 & […]
マスクの着用が個人の判断に！ 新時代のマスクマナーとは？
２０２３年３月１３日以降は マスクの着用が個人の判断に委ねられます。 個人の主体的な選択を尊重するもので 着用するのも、外すのも義務ではありません。 […]
気分も生産性も上げる「春色」の取り入れ方
まだまだ寒い日が続きますが 気分だけでも春を感じたいですよね。 そんなときは、春色を取り入れるのがおすすめです。 実は、春めいた色は心にも作用するんです！ &nbs […]
自信の回復に役立つ！ 自己効力感の３つのタイプとは？
仕事で失敗をして、自信を失ってしまった。 そんなときに重要なのが、「自己効力感」を上げることです。 自己効力感とは、「やればできる」と自分を信じる心です。 では、どうすれば自己効 […]
笑うと免疫力が上がる！？ その理由と「効果的な笑い方」とは？
新型コロナウィルスに加え、インフルエンザも流行しています。 感染予防対策をしても、かかってしまうかも……。 そんな不安を感じている人は多いと思います。 こんなときは […]
立春にリスタート！ 目標を見直す４つのポイント
今日は節分です。 新年の目標を立てて１ヶ月頑張ったけれど なんだかうまくいかない。 そんな人もいるのではないでしょうか？ 今が目標を見直すタイミングです！ &nbs […]
自己効力感が高まっているときのメリットとデメリットとは？
「やればできる」と自分自身の可能性を信じる心理を 「自己効力感」といいます。 自己効力感が高まると行動力を発揮し 新たなチャレンジできるという良さがあります。 &n […]
