忙しい師走こそ高めたい！ 「メタ認知能力」とは？
今年も残すところ３週間。 「このままでは仕事納めができない！」と 仕事に追われていませんか？ 忙しいときに 予想外のトラブルが起こったり […]
将来への不安が悪循環を招く！ 悲観的になったときの対策とは？
今年は新型コロナウィルスの影響で売上げが落ち 「何事もうまくいかない」と感じた人は 多かったのではないでしょうか。 気持ちが落ち込んでいるときは 物事 […]
書き出してスッキリ！ ストレスケアに役立つ「コラム法」とは？
ストレスが溜まっているときや 仕事でミスをして落ち込んでいるときに その状況や感じていることを整理する方法があります。 今回は、認知行動療法を使った […]
これぞコミュニケーション！？ 心を救う「雑談」とは？
働く環境や生活様式が変わり 関わる人の数がグッと減りました。 メンタルヘルスに関する調査によると コロナによる不安や家族間の問題などの相談数は 緊急事 […]
顧客の心をつかむ「ストーリー」を文章にする方法
「これって、わたしのこと！？」 チラシ、雑誌、コマーシャル、ホームページなどに 書かれていた物語を読んで 思わず商品を購入してしまった。 そんな経験が […]
コロナ時代のストレス解消法とは？
新型コロナウィルスがなかなか終息せず ストレスが溜まる毎日。 ストレス発散も以前と同じようにいかず よけいにモヤモヤしてしまう･･････ そんな人も多いのではない […]
もの思いにふける秋に注意！ うつ病になりやすい３つの特徴
秋の夜長は考え事をするのにぴったりですが センチメンタルになりやすいこの季節は 「心の風邪」にも気をつけなければなりません。 実は、「うつ病」になりやすい性格がある […]
ビジネスマッチングでトラブルにならない読心術
コロナで仕事が減ったから、新しい仕事をしよう！ 新たなビジネスパートナーと仕事を始めたものの トラブルになってしまった･･････。 そんな新たな悩みが増えた人も […]
快適に働くために！ リモートワークの問題を解決する方法
テレワークが導入されたのはいいけれど 慣れない仕事で問題が山積みになっている 企業やチームは多いと思います。 ひとりで仕事をすることが多いフリーランスも […]
スポーツの秋！ 「歩く瞑想」で運動不足を解消する方法
１０月といえば、スポーツの秋ですね！ といっても、今年はコロナの影響で 外で思いきりスポーツを楽しむのは難しく 運動不足に悩む人も多いのではないでしょうか？ &nb […]
