「デジタルデトックス」でストレスフリーに過ごす方法
仕事の連絡が入るかもしれないから、スマートフォンは手放せない！ フリーランスにとっては、「あるある」ではなく「常識」ともいえそうです。 テレワークをする人が増えた現在は、フリーランスだけの常識 […]
自信を失ったときに相談したい！ 自己肯定感を上げてくれる３人とは？
もの思いにふけることが多くなる秋の夜長。 仕事がうまくいかない、不安を感じる、ミスをしてしまった･･････など。 あなたは落ち込んだとき、どんな人に話を聴いてもらいたいですか？ […]
自律神経を整えてパフォーマンスを上げるルーティーン
ストレスを感じたときや生活リズムが乱れたとき 季節の変わり目などに生じやすいのが自律神経の乱れです。 興奮状態でやる気が出ているときに働くのが交感神経で リラックスしているときは […]
【ナポレオン・ヒル読書会】読書の秋ですね
こんばんは。ここ1週間程で急に寒くなりましたね…。 コロナや風邪に負けず、元気に過ごしたいと思うスタッフです? 秋といえばスポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋…などいろいろありますが、皆さまはどんな秋をお過ごしでしょうか？ […]
フリーランスが気をつけたい５つのハラスメント
２０１９年に、「改正労働施策総合推進法」が成立しました。 「パワハラ防止法」と呼ばれる法律です。 この法律は、企業（事業主）は職場におけるパワハラ防止のために 雇用管理上必要な措 […]
コロナ禍の不安、孤独、太った･･････コロナストレスを解消する方法とは？
いつ終息を迎えるのかわからない新型コロナウィルス。 働く環境が変わって人と接する機会が減り 孤独や不安を感じている人がほとんどではないでしょうか？ おうち時間が増えて、コロナ太り […]
「食欲の秋」は体調を崩しやすい！？ 秋を快調に過ごす方法
おいしい物がたくさんある秋は、食欲が増す時期です。 ですが、体調を崩しやすい季節でもあります。 今回はその原因と対策についてお伝えします。 秋を元気に過ごしましょう！ […]
下半期のモチベーションを上げる！ 上半期の振り返り方
下半期が始まりました！ まだコロナが落ち着かず、目標が立てにくい･･････。 そんな人も多いと思います。 下半期の目標の設定や修正の前に、上半期を振り返ってみませ […]
なぜ異業種交流をするといいの？ 「準拠集団」とは？
ひとりで仕事をしていると、行き詰まってしまう･･････。 フリーランスやテレワークをしていて そんな風に感じる人は多いのではないでしょうか？ 同じ職場ではなくても […]
ストレスを軽減する４つの「ソーシャル・サポート」とは？
ひとりで仕事をしていると、なんだかやる気が出ない。 だけど、同じように頑張っている人がいると モチベーションが上がるし 「ひとりじゃない」って思えて安心できる。 そ […]
