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やるべきことは分かっているのに、 なかなか手が伸びない。 行動は「気合い」ではなく「設計」です。 摩擦を取り除き、 実行意図を言語化し、 応援を取り込むセーフスペースを自分でつくってみましょう。 1. 摩擦を外して着手コ […]

挑戦できる人は、いつでも戻れる 「安心基地（セキュアベース）」を持っています。 セキュアベースとは特別な場所を指すのではなく、 意図的に設計する「安心の仕組み」のことです。 セキュアベースとは？ アタッチメント理論（愛着 […]

失敗すると自分を責めがちな人こそ、 セルフコンパッションを武器にできます。 自分を親友のように扱うスキルが、 行動量と成長を押し上げるからです。 「まだできない」を合言葉にする キャロル・ドゥエックの「成長マインドセット […]

    皆さま こんにちは。Blue+スタッフです。     さて、先日3月9日（月）に毎月恒例のイベント「ナポレオン・ヒル読書会」を開催しました！ とても盛り上がっていました♬ […]

意志力は、 突如として湧き上がるエネルギーではありません。 筋肉のように疲弊し、鍛えることができ、 そして温存も可能な「有限の資源」です。 自制心の科学を味方につけて、 頑張りすぎない努力法を身につけましょう。 決断の多 […]