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挑戦できる人は、いつでも戻れる 「安心基地（セキュアベース）」を持っています。 セキュアベースとは特別な場所を指すのではなく、 意図的に設計する「安心の仕組み」のことです。 セキュアベースとは？ アタッチメント理論（愛着 […]

失敗すると自分を責めがちな人こそ、 セルフコンパッションを武器にできます。 自分を親友のように扱うスキルが、 行動量と成長を押し上げるからです。 「まだできない」を合言葉にする キャロル・ドゥエックの「成長マインドセット […]

    皆さま こんにちは。Blue+スタッフです。     さて、先日3月9日（月）に毎月恒例のイベント「ナポレオン・ヒル読書会」を開催しました！ とても盛り上がっていました♬ […]

意志力は、 突如として湧き上がるエネルギーではありません。 筋肉のように疲弊し、鍛えることができ、 そして温存も可能な「有限の資源」です。 自制心の科学を味方につけて、 頑張りすぎない努力法を身につけましょう。 決断の多 […]

「頑張れ」と言っても人は動きません。 自己決定理論は、 内発的動機づけを高める 3つの欲求を満たせば 行動が自走すると教えてくれます。 自律性・有能感・関係性の三欲求 自己決定理論の核は、 自律性（自分で選べている感覚） […]

大きな成功を待たなくても、 日常の1ミリの積み重ねで 幸福感は底上げできます。 小さな習慣こそ、 心のトーンを決めるスイッチです。 幸せは“微粒子”の累積で生まれる 幸福感はドカンとやってくるイベントではなく、 日々の小 […]

華やかな表彰より、 日常の一言のほうがずっと空気を変えます。 小さな感謝は、 チームを動かす最もコスパのいい仕組みです。 感謝は脳の安全スイッチ 感謝を伝えると、 ドーパミンとオキシトシンが同時に分泌され、 脳は「ここは […]

    皆さま こんにちは。Blue+スタッフです。     さて、先日2月9日（月）に毎月恒例のイベント「ナポレオン・ヒル読書会」を開催しました！ とても盛り上がっていました♬ […]

SNSで誰かの成果を見るたびにざわつく。 これは性格の問題ではなく、 脳が自分の立ち位置を確認しようとする 自然な反応です。 比較はレーダー、抑え込むのではなく活かす 社会的比較理論によると、 人は他者との比較で自分の能 […]

完璧を目指すほど「できていない自分」が増殖し、 行動が止まってしまいます。 80％で出してフィードバックをもらう人の方が、 結局は速く高品質な結果にたどり着きます。 完璧主義は恐れと比較が生む防衛反応 「失敗したら価値が […]